腱鞘炎とは、手の腱鞘（けんしょう）と呼ばれる部分が炎症を起こす状態です。腱鞘は手の指や親指の付け根などに存在し、腱と呼ばれる繊維状の組織を包んでいます。腱は筋肉と骨をつなぐ役割をしており、手の動作を支えています。
腱鞘炎は、手の使用や過度の負荷、長時間の同じ動作などによって腱鞘が摩擦を受け、炎症が生じることで発症します。

特にパソコン作業やスマートフォンの使用、産後のお母さんが骨盤が開いたままで赤ちゃんを抱くなどで負担がかかる場合や楽器演奏など、手を細かな動作で使う人に多く見られます。また、姿勢の悪さや手の筋力の低下も腱鞘炎のリスクを高めます。
腱鞘炎の主な症状は、痛みと腫れです。

手を動かす際に痛みを感じたり、腫れやしこりができ、それによって手の動かしにくさや痺れ感、だるさも見られることがあります。

症状が進行すると手の機能が低下し、日常生活に支障をきたすこともあります。

また、女性の場合は産後や更年期を迎えている時期において、ホルモンバランスの働きが影響して腱鞘炎になるケースもあります。例えば、出産時には赤ちゃんが安全に生まれるように骨盤が広がり、関節を緩めるホルモンが分泌されます。ここで手首の関節も緩められてしまい、赤ちゃんを抱っこや授乳をするうちに痛みや腫れが目立つようになります。

腱鞘炎は、次のような症状を引き起こすことがあります。

⚪︎痛み
反復性の動作や圧力をかけると、炎症が起こった腱鞘の周囲に痛みが生じます。痛みは局所的で、関節周辺や腱の位置に限定されることがあります。この痛みは、活動中や使用後に特に顕著に現れることがあります。
⚪︎腫れ
炎症がある部位には、腫れが生じることがあります。

この腫れは触診や見た目でも分かり、特に腱鞘の近くで起こることがあります。

⚪︎節々のこわばり
炎症が進行すると、関節周辺の筋肉や腱にこわばりや違和感が生じることがあります。これは活動時や特定の動作中に特に現れやすいです。
⚪︎熱感
痛んでいる腱鞘の周囲には、時に温かさや熱感を感じることがあります。これは炎症反応の一環として生じることがあります。

⚪︎運動制限
腱鞘炎の場合、関与している腱や周囲の組織の炎症のため、特定の動作や活動が制限されることがあります。例えば、手首の腱鞘炎の場合、グリップ力が弱まるなどの制限が生じることがあります。
⚪︎炎症の進行
腱鞘炎は放置すると進行することがあり、症状が悪化する可能性があります。

この場合、痛みが悪化し、関節の可動域が制限されることがあります。　

この様に腱鞘炎は、日常的な疲労の蓄積、自分でも気付かない様な手首への負担に至るまでその原因は様々ですので、個々の根本的な原因を見つけ出すことが大切です。
腱鞘炎でお困りの方が島根県出雲市みどり整骨院へ多く来院されますが、その根本的な原因を無視してしまうと、症状の一時的な改善がみられてもすぐに再発したり、症状が進行してしまうことになります。

なぜ、腱鞘炎になってしまったのか？
その原因を究明し、根本的な施術を施さなければなりません。

出雲市みどり整骨院では、症状を部分的に調整するだけでなく、腱鞘炎の根本原因に着手した施術を行うことにより姿勢と体のバランスを整え、痛みを軽減する調整もします。腱鞘炎の場合、以下のアプローチで施術をさせていただきます。

⚪︎姿勢の改善

姿勢の問題で腱鞘炎を悪化させることがあるため、正しい姿勢の習慣化が重要です。姿勢の中でも骨盤の位置や傾きが正常でない場合、姿勢が悪くなり、それによって周囲の筋肉や腱などに負担がかかりやすくなります。腱鞘炎の治療では、正しい姿勢を維持することが重要です。骨盤の位置や傾きを調整することで姿勢を改善し、腱への負担を軽減することができます。

⚪︎筋肉のバランスの回復

手首の筋肉の硬直や屈筋群の弾力、それらの筋肉に関連する首の筋肉や肋骨（季肋部、前鋸筋）に弾力をつけ、手首や肘関節などの関節に動きをつけることで痛みを軽減させる事が出来ます。

⚪︎運動療法

出雲市みどり整骨院独自の治療プログラムやストレッチを取り入れ、手や腕の動きを改善することが出来ます。腱鞘炎の治療では関連する筋肉や腱を強化し、柔軟性を向上させることが重要です。骨盤の位置や傾きを修正し、適切な運動やストレッチを行うことで、関節や筋肉の動きを改善し、腱鞘炎の症状を軽減させていきます。

⚪︎生活習慣の見直し

過度の活動や無理な姿勢を避け、手や腕に余分な負担をできるだけかけないように生活を見直すことも大切です。
例えば、バッグや重い荷物を持つ際に左右どちらかにより負担がかかるようにしていませんか？
スマホを見過ぎていませんか？睡眠時間はしっかり確保できていますか？水分は十分摂れていますか？
上記はほんの一部ですが、生活習慣を見直していかれると、些細なことから症状の改善が早まることがよくあります。

改善した後に再発させない為にも、この機会に身体に良くない生活習慣を見直していかれることも重要です。

他の整骨院や整形外科の施術を受けても効果を実感出来なかった腱鞘炎も、出雲市みどり整骨院の施術で改善に導けた実績があり、何より施術を受けることによって痛みだけでなく気持ち的にも解消され、日常生活での仕事や家事育児での動作が楽になったとの声もいただいております。

出雲市みどり整骨院では質の高い施術を提供すると共に、患者さんが安心して症状改善を目指していける治療内容をご用意させていただいております。
痛みや不調の原因や身体の状態などを分かりやすくご説明し、症状に関する疑問を一つひとつ丁寧にお伝えしていきます。
出雲市で腱鞘炎などの症状や身体について困ったことがございましたら出雲市みどり整骨院にお気軽にご相談下さい。