眼精疲労
- 目がしょぼしょぼする
- 目がかすんだりぼやけたりする
- 目が充血する、乾く
- 普段より眩しさを感じる
- めまいやふらつきがある
- まぶたが痙攣する
- ものが見えにくくなった
眼精疲労とは?|島根県出雲市のみどり整骨院
眼精疲労とは、目をよく使う作業を続けることにより、痛み・目のかすみ・眩しさ・充血など目の症状や、頭痛・肩こり・吐き気など全身症状が起こる症状です。
しっかりと睡眠を取ったり休めたりしても十分に回復しないことも眼精疲労の特徴のひとつです。
ドライアイや白内障、老眼などの目の病気は眼精疲労を引き起こしやすいです。
眼精疲労が出やすい原因として、目への光刺激、頭の使いすぎによる脳の疲労や一定方向だけを見つめることによって眼球を動かす筋肉が固まる筋疲労などがあります。
日常生活の過ごし方によって眼精疲労の症状が出やすくなります。メガネやコンタクトレンズの度数があっていないことやパソコンやスマホの見過ぎ、睡眠不足・睡眠過多などが眼精疲労の症状を起こす引き金になってしまいます。
眼精疲労の施術方法!|島根県出雲市のみどり整骨院
眼精疲労を改善・予防法としては、一般的にまばたきを多くする、画面の明るさを調節する、部屋を加湿する、目薬をさすなどといった環境の改善を心がけたり、眼精疲労の症状が発症している場合は、ストレッチやマッサージ、目を閉じて休めるようにと言われることがあります。しかしこれらは一時的な効果しかなく、根本的な解決につながらないことが多いです。
環境の問題は大いにありますが、眼精疲労の症状は一見一緒なようでも、患者様1人1人身体の状態は異なります。
島根県出雲市みどり整骨院では、眼精疲労を引き起こす根本的な原因を東洋医学的に判断し見つけ出し、患者様1人1人に合った最良の改善策を提案することができます。眼精疲労が発症する原因は目そのもの以外の場所にある事が多く、実は、眼精疲労が発症する原因は骨盤にあることが多いのです。
島根県出雲市みどり整骨院では、骨盤のゆがみから、全身のゆがみを整え、全身の筋肉の調整から、お身体の調整を行います。外に広がっている骨盤、肩甲骨、頭蓋骨を内側にしめ、頚椎1から3番の緊張を取り除き、眼窩調整点を調整することで脳や硬直している筋肉の血流が良くなり、眼精疲労の症状改善につながってきます。眼精疲労を引き起こす原因は骨盤のゆがみが大きく関係していますが、骨盤を歪ませてしまう原因は日常生活に隠されています。
島根県出雲市みどり整骨院では、根本的に原因となっている日常生活でのセルフケアも指導しております。眼精疲労の施術と自宅でのセルフケアを同時にすることで眼精疲労の症状をより改善することができます。症状が改善した後も、再び眼精疲労の症状が出ないよう予防のケアも大切になってきます。現在お薬に頼っておられる方、なかなか眼精疲労の症状が改善せずに悩んでおられる方は是非、島根県出雲市みどり整骨院にご相談ください。
眼精疲労で悩まないために|島根県出雲市のみどり整骨院
眼精疲労はすぐには重症化しないため放っておいたり、我慢を続けていたりしていないでしょうか?
眼精疲労を繰り返していると、「頻繁に目が疲れるのが当たり前」、「症状が出ても我慢すればいいや」と感じてしまう方もいらっしゃるかもしれません。
眼精疲労の症状は外からは見えないため、なかなか周りの人からしんどさを理解してもらえないことがあり、無理して生活されている方も少なくはありません。だからこそ我慢して放って置きがちになります。
眼精疲労の症状は放っておけばおくほど悪化してくることもあります。放っておかずに眼精疲労に適した施術を早期に受けることが大切です。
どこに行っても良くならない症状や原因がはっきりわからないものは、島根県出雲市みどり整骨院にいらしていただければと思います。当院に通って良くなられた方もたくさんおられます。
もし、あなたが、原因不明の体調不良をもっていたとするなら、病院や他の機関でも症状の改善がみられないのなら、その症状の発症元をきちんと正せていないからだと思ってください。まずは日常生活の過ごし方を変えてみましょう。規則正しい生活を心がける、自分に合った睡眠のとり方を見つける、ストレスを上手に発散する、眼精疲労の誘因をできる限り避ける、目が疲れると感じたらストレッチや温めるなど些細なところからでも試してみてはいかがでしょうか?
子供でもご年配の方でもどなたでも眼精疲労は起こります。どんな些細な症状でも、その原因を早期発見、早期施術していくことが大切です。
島根県出雲市みどり整骨院の施術スタッフは、骨盤の調整、背骨の調整、頭の調整に関しては日本でも有数の整体技術、東洋医学ノウハウを獲得しておりますので、確実に結果を出していく自信があります。
年齢を問わず、骨盤を整え、バランスを整えることで毎日が快適に過ごせることが当たり前になってきます。
島根県出雲市みどり整骨院では、相談は無料で受け付けておりますので、もしかしたらと思われたらすぐにご連絡、ご相談ください。
Q&A|みどり整骨院 出雲院
Q1. 眼精疲労とはどのような状態ですか?
A:眼精疲労とは、長時間のスマートフォンやパソコン作業、細かい文字を読むことなどで目に負担がかかり、目の疲れや痛み、かすみ目などの症状が現れる状態です。さらに、肩こりや頭痛、全身の倦怠感を伴うこともあります。出雲市みどり整骨院 出雲院では、全身のバランスを整える施術を通して、眼精疲労の解消を目指しています。
Q2. 眼精疲労が起こる原因は何ですか?
A:眼精疲労の主な原因としては以下の点が挙げられます:
- 長時間同じ姿勢で作業すること
- 猫背などの姿勢の乱れ
- 睡眠不足や休息不足
- 血流の低下や筋肉の緊張
- 精神的ストレスや疲労
当院では、姿勢改善や筋肉の緊張をほぐす施術を行い、眼精疲労の原因を根本から取り除くサポートをしています。
Q3. 眼精疲労を放置するとどうなりますか?
A:眼精疲労をそのままにすると、次のような症状に発展する可能性があります:
- 頭痛やめまい
- 首や肩のこりがひどくなる
- 集中力の低下やイライラ感
- 慢性的な体調不良
出雲市みどり整骨院 出雲院では、これらの症状が進行する前に対処し、体全体の健康を取り戻すサポートを行っています。
Q4. 整骨院で眼精疲労の改善ができるのですか?
A:はい、整骨院でのケアは眼精疲労に有効です。当院では、目の周辺や首・肩の筋肉をほぐすだけでなく、全身の血流を促進し、神経の働きを整える施術を提供しています。これにより、目の疲れだけでなく、肩や首のこり、全身のだるさも解消されやすくなります。
Q5. 眼精疲労を防ぐためにはどうしたらよいですか?
A:眼精疲労を予防するには以下のポイントを意識してください:
- 目を休ませる:1時間に1回は画面から目を離し、遠くを眺める。
- 正しい姿勢を保つ:背筋を伸ばし、画面を見る角度を調整する。
- 適度な運動:首や肩を軽く動かして血流を促進する。
- 定期的なケア:整骨院で体のメンテナンスを受ける。
出雲市みどり整骨院 出雲院では、予防方法のアドバイスや自宅でできる簡単なストレッチ方法もご提案しています。
出雲市みどり整骨院 出雲院では、眼精疲労によるお悩みを根本から解消するための施術を行っています。お気軽にお問い合わせください!

執筆者:
みどり整骨院-出雲院 院長 吉岡 淳
私は、高校生の時柔道をやっていました。その時、柔道には殺法と活法がある事を知りました。殺法は人を倒す方法です。活法とは怪我や病から人を助け治す方法です。高校生の時恩師から殺法を教わり、それ以上に活法と礼儀の大切さを叩き込まれました。それから柔道整復師を目指し現在、柔道整復師となり、31年目(令和3年)を迎えております。これまで沢山の方々の怪我や痛みに向き合いながら、柔道整復師の道を一歩一歩ですが歩んでおります。近年は特に幅広い年代の方が身体のバランスを崩し怪我や痛みで悩まされておられます。そんな中何よりも患者様の【ありがとう】の、ひと言で私自身大きな喜びとパワーを頂いております。
出雲市は、大変歴史がありそして人情深く、食べ物も美味しい街です。この素晴らしい出雲市で、ひとりでも多くの方々の【健康で幸せな人生】のお手伝いが出来ます様に日々鍛錬しております。
みどり整骨院 出雲院へのアクセス
院名 | みどり整骨院 出雲院 |
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住所 | 〒693-0001 島根県出雲市今市町261番地6ポポロビル1F |
アクセス | 出雲市駅から徒歩10分 |
駐車場 | 5台完備 |
定休日 | 日曜日・祝日 |
受付時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 祝 |
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