こんにちは！出雲市みどり整骨院の金築です😊

「腰やお尻、足にかけて痛みやしびれがある」「長時間座っているとつらい」「歩くと痛みが増す」など、つらい症状でお悩みではありませんか？💦

 

それは 椎間板ヘルニア かもしれません⚡

 

この記事では、椎間板ヘルニアの原因や症状、整体による改善方法について詳しく解説します✨

腰や足の痛みに悩んでいる方はもちろん、ご家族がこの症状で困っている方も、ぜひ最後までお読みください🙌

 

 

椎間板ヘルニアとは？ 🤔

椎間板ヘルニアとは、背骨（脊椎）のクッションの役割をする 椎間板 が変形し、中の髄核（ずいかく）が飛び出すことで 神経を圧迫 し、痛みやしびれを引き起こす疾患です⚡

特に 腰椎（腰の部分） で発生することが多く、 腰椎椎間板ヘルニア と呼ばれます📍

 

どんな症状が現れるのか？ 🩹

椎間板ヘルニアの症状には、以下のような特徴があります👇

腰椎椎間板ヘルニア（腰のヘルニア）の場合

✅ 腰の痛み（重だるさ・鋭い痛み）

✅ お尻や太もも、ふくらはぎのしびれや痛み

✅ 足に力が入りにくくなる（筋力低下）

✅ 長時間座っていると痛みが悪化

頸椎椎間板ヘルニア（首のヘルニア）の場合

✅ 首や肩の痛み

✅ 腕や手のしびれ

✅ 指先の感覚が鈍くなる

✅ 握力が低下する

ヘルニアが進行すると 歩行障害 や 排尿障害 が出ることもあり、放置は危険です⚠️

 

椎間板ヘルニアの原因 🧐

姿勢の悪さ 📏

猫背や反り腰など 悪い姿勢 を続けると、椎間板に負担がかかり、ヘルニアのリスクが高まります📉

重い物を持ち上げる動作 🏋️‍♂️

中腰で重い荷物を持ち上げると、腰に大きな負担がかかります💥特に 腰をひねる動作 は要注意⚠️

長時間のデスクワーク 🖥

座りっぱなしの姿勢は腰への負担が大きく、椎間板が変形しやすくなります😢

加齢による変化 👵👴

加齢とともに 椎間板の水分量が減少 し、弾力性が低下します💦その結果、ヘルニアが発症しやすくなります😰

 

 

 

 

骨盤の歪みが影響する？ 🦴

骨盤の歪みがあると、姿勢が崩れ、腰への負担が増加します⚖️特に 骨盤の前傾・後傾 があると、ヘルニアの原因になります😥

 

椎間板ヘルニアは放置するとどうなる？ 😱

症状が悪化しやすい ⏳

初期のうちは 軽い腰痛やしびれ だけでも、放置すると 痛みが強くなり、歩行困難になることも あります💀

日常生活に支障が出る 🚨

✅ 座っているのがつらくなる 💺

✅ 長時間立っていると痛みが増す 🚶‍♂️

✅ 寝返りを打つと痛む 🛌

 

整体で椎間板ヘルニアは改善できる？ 🌿

「ヘルニア＝手術が必要」と思っていませんか？🤔

実は、 整体で改善を目指せるケースも多い んです💡

 

骨盤と腰の関係 🦴

骨盤が歪むと、腰への負担が増加⚖️整体では 骨盤の歪みを整える ことで、腰への負担を軽減し、痛みの改善を目指します🙌

背骨のバランスを整える 🏋️‍♂️

背骨の歪みがあると、椎間板に負担がかかりやすくなります🛑整体では、背骨のバランスを整え、神経の圧迫を和らげます✨

後頭骨の調整で全身のバランスを整える 🧘

後頭骨の歪みは、背骨全体に影響を与えます🔄整体では 後頭骨の調整 を行い、腰への負担を減らすことで、症状の改善を目指します😊

 

みどり整骨院の整体でできること 🌱

出雲市みどり整骨院では、椎間板ヘルニアの改善に向けた整体を提供しています💪

骨盤・背骨・後頭骨の調整 🦴

全身のバランスを整えることで、腰への負担を軽減し、痛みの改善をサポートします✨

一人ひとりに合わせた施術 👩‍⚕️

ヘルニアの症状は人それぞれ異なります🧐当院では、一人ひとりの状態に合わせた施術を行い、根本からの改善を目指します🌟

 

痛みの再発予防もサポート 🛡️

椎間板ヘルニアが改善した後も、再発しないためのケアを提案します📖

正しい姿勢や日常生活での注意点 についてもアドバイスを行います👨‍🏫

 

 

まとめ 📝

椎間板ヘルニアは、椎間板の変形によって神経が圧迫され、痛みやしびれが起こる疾患です⚡

骨盤の歪みや背骨のバランスの崩れが影響するため、 整体によるアプローチが有効 です💡

出雲市みどり整骨院では、 骨盤・背骨・後頭骨の調整 を行い、椎間板ヘルニアの改善をサポートしています🌱

本記事をお読みいただきありがとうございます😊

何かご不明な点や、お悩みがございましたら、 出雲市のみどり整骨院 にお気軽にご相談ください📞✨