第5中足骨基部裂離骨折
- 足の外側に痛みがあり、歩くのがつらい
- スポーツ中や転倒後に足をひねり、その後も痛みや腫れが続いている
- 靴を履くのが苦痛で、足の外側に違和感を感じる
- 痛みが長引いて、足をかばいながら歩いているうちに体全体が疲れやすくなった
- 他の整骨院や病院でケアを受けたが、なかなか改善しない
**第5中足骨基部裂離骨折(下駄骨折)**は、足の外側にある骨(第5中足骨)が強い力で引っ張られた結果、剥がれるように骨折するケガです。スポーツや日常生活での転倒がきっかけで起こることが多く、特に足に負担のかかる動きをする方に発生しやすい症状です。出雲市の「みどり整骨院」では、足の痛みを改善し、再発を防ぐためのサポートを行っています。
第5中足骨基部裂離骨折(下駄骨折)になってしまう原因は?|みどり整骨院 出雲院
第5中足骨基部裂離骨折(下駄骨折)は、足の小指側に過度な力がかかることで発生します。その原因として次のようなケースがあります:
1. 足をひねる動作
• スポーツ中に急な方向転換やジャンプを行った際、足首をひねることで足の小指側に負担が集中します。
• 特に、出雲市でスポーツを楽しむ学生やアスリートの方に多く見られる症状です。
2. 転倒や衝撃
• 段差につまずいたり、転倒して足の外側に強い衝撃が加わることで発生することがあります。
3. 不適切な靴の着用
• 足に合わない硬い靴やサポートが足りない靴を履き続けると、足の外側に過剰な負担がかかり、骨折を引き起こす可能性があります。
4. 筋肉や腱の強い引っ張り
• 足の小指側の筋肉や腱(腓骨筋)が引っ張られることで、骨の一部が剥がれることがあります。
適切なケアを行わないと、症状が悪化したり回復が遅れる可能性があるため、早めの対応が重要です。
第5中足骨基部裂離骨折(下駄骨折)が改善しない理由と悪化のリスク|みどり整骨院 出雲院
足の骨折を適切にケアしない場合、足だけでなく体全体に影響を及ぼす可能性があります。その理由は次の通りです:
1. 足のバランスが崩れる
• 痛みをかばうことで体重のかけ方が変わり、足全体のバランスが悪化します。その結果、歩行や姿勢に影響が出ます。
2. 骨盤や背骨のゆがみ
• 足をかばう歩き方が続くと、骨盤や背骨に負担がかかり、肩こりや腰痛が発生することがあります。
3. 筋肉の硬直と血流の低下
• 足を動かさない時間が増えると、筋肉が硬くなり血流が悪くなります。これにより、回復が遅れるだけでなく、他の不調が生じることもあります。
4. 再発のリスク
• 適切なリハビリを行わないと、再び骨折を起こしやすくなり、慢性的な不安定感に悩まされることがあります。
出雲市のみどり整骨院では、足の症状だけでなく全身のバランスを整える施術を行い、根本的な改善を目指します。
第5中足骨基部裂離骨折(下駄骨折)の改善方法は?|みどり整骨院 出雲院
当院では、第5中足骨基部裂離骨折(下駄骨折)の改善に向けて、以下の施術を行っています:
1. 丁寧なカウンセリングと検査
• 痛みの場所や原因を詳しく伺い、足の状態を確認します。
• 骨折部分だけでなく、周辺の筋肉や関節の状態も詳しくチェックします。
2. 足のバランスを整える施術
• 骨盤や背骨のゆがみを調整し、体全体のバランスを整えます。これにより、足への負担を軽減します。
• 足首や膝を含めた連動する関節のバランスを整え、自然な回復力を引き出します。
3. 筋肉と靭帯のケア
• 硬くなった筋肉や靭帯をほぐし、血流を改善します。これにより、骨折部分の回復を促進します。
4. 再発予防のためのアドバイス
• 自宅でできるストレッチやエクササイズを指導し、足の筋力を強化します。
• 正しい歩き方や靴の選び方についてもアドバイスを行い、再発を防ぎます。
出雲市のみどり整骨院では、一人ひとりの状態に合わせた施術を行い、痛みの改善だけでなく健康な足を取り戻すサポートをしています。
第5中足骨基部裂離骨折(下駄骨折)が治るまでの期間は?|みどり整骨院 出雲院
骨折の回復には個人差がありますが、以下のような目安があります:
軽度の場合
• 骨折が軽度であれば、1~2か月程度で回復することが多いです。
中程度の場合
• 骨が大きく剥がれている場合や腫れが強い場合、3か月ほどかかることがあります。
重度の場合
• 骨のずれや大きな損傷がある場合、治るまでに3か月以上を要する場合もあります。
早期対応が効果的
• 痛みを感じた直後にケアを始めることで、回復を早め、再発を防ぐことができます。
出雲市のみどり整骨院では、患者様一人ひとりの状態に合わせたオーダーメイドの施術を提供し、最短での回復を目指します。
まとめ
第5中足骨基部裂離骨折(下駄骨折)は、適切なケアを行うことで早期改善が期待できる症状です。放置すると痛みが慢性化し、再発のリスクが高まるため、早めの対応が重要です。出雲市で整骨院をお探しの方は、ぜひ「みどり整骨院」にご相談ください。スポーツに励む学生さんから日常生活で足の痛みにお悩みの方まで、安心して通える施術をご提供いたします。

執筆者:
みどり整骨院-出雲院 院長 吉岡 淳
私は、高校生の時柔道をやっていました。その時、柔道には殺法と活法がある事を知りました。殺法は人を倒す方法です。活法とは怪我や病から人を助け治す方法です。高校生の時恩師から殺法を教わり、それ以上に活法と礼儀の大切さを叩き込まれました。それから柔道整復師を目指し現在、柔道整復師となり、31年目(令和3年)を迎えております。これまで沢山の方々の怪我や痛みに向き合いながら、柔道整復師の道を一歩一歩ですが歩んでおります。近年は特に幅広い年代の方が身体のバランスを崩し怪我や痛みで悩まされておられます。そんな中何よりも患者様の【ありがとう】の、ひと言で私自身大きな喜びとパワーを頂いております。
出雲市は、大変歴史がありそして人情深く、食べ物も美味しい街です。この素晴らしい出雲市で、ひとりでも多くの方々の【健康で幸せな人生】のお手伝いが出来ます様に日々鍛錬しております。
みどり整骨院 出雲院へのアクセス
院名 | みどり整骨院 出雲院 |
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住所 | 〒693-0001 島根県出雲市今市町261番地6ポポロビル1F |
アクセス | 出雲市駅から徒歩10分 |
駐車場 | 5台完備 |
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