ジョーンズ骨折は、第五中足骨の基部に発生する骨折です。

この骨折はスポーツ中の動作や不適切な靴の使用によって発生することが多く、特にジャンプや急な方向転換などの負荷がかかった際に発生しやすいのが特徴です。日常生活や運動においてこの部分は足の安定性を支える重要な役割を果たしていますが、血流が乏しいため治癒が遅れる傾向があります。適切な施術を行わないと、長期間痛みが続き、再発リスクが高まります。

急性的な要因

1. スポーツ中の急激な負荷
サッカーやバスケットボールなどでのジャンプや方向転換、激しいランニングによって第五中足骨に過剰なストレスがかかり、骨折に至るケースが多いです。

2. 足をひねる動作
不意に段差や不安定な地面で足をひねった際、外側に強い力がかかり骨折することがあります。

3. 高所からの着地
高い場所からジャンプした際、足の小指側に衝撃が集中し、骨折を引き起こすことがあります。

慢性的な要因

1. 繰り返しの負担
長時間の立ち仕事や歩行により、第五中足骨に負担が蓄積され、疲労骨折として発生することがあります。

2. 不適切な靴の使用
足に合わない靴やサポート性の低い靴（薄底やハイヒールなど）を長時間履くことで、足の外側に過度な負担がかかることがあります。

1. 足の外側、小指の付け根付近の痛みと腫れ
骨折部位に強い痛みを感じ、腫れが生じることがあります。痛みは歩行や体重をかけた際に悪化する傾向があります。腫れがひどくなると靴を履くのが難しくなる場合もあります。

2. 内出血
骨折部位周辺に内出血が見られることがあり、時間が経つにつれて青紫色に変化する場合があります。

3. 歩行困難
足に力を入れると激痛が走るため、歩行が困難になることがあります。特に体重をかけた際の痛みが顕著です。

4. 慢性的な痛みや違和感
適切な施術を行わない場合、痛みが慢性化し、スポーツや日常生活への復帰が難しくなる可能性があります。長期間痛みや不安定感が残ることも少なくありません。

ジョーンズ骨折を放置すると、次のような深刻な影響を引き起こす可能性があります：

1. 骨癒合不全（偽関節）
ジョーンズ骨折が発生する部位は血流が乏しく、治癒が遅れやすい特徴があります。施術を行わない場合、骨が癒合せず「偽関節」という状態に陥るリスクが高まります。この状態になると痛みや不安定感が持続し、手術が必要になる場合もあります。

2. 足部の機能低下
骨折箇所が治癒しないままだと、足全体のバランスが崩れ、歩行やランニング時に不安定さを感じることがあります。また、これにより足全体にかかる負荷が偏り、他の部位への影響が生じる可能性があります。

3. 他の部位への負担増加
足の不調が続くことで、膝や股関節、さらには腰などに過剰な負担がかかり、二次的な痛みや障害を引き起こす場合があります。

出雲市みどり整骨院でのジョーンズ骨折改善施術

ジョーンズ骨折の施術には早期の対応が重要です。当院では、患者様一人ひとりの症状や生活習慣に合わせた施術プランを提供し、足部の回復をサポートします。

1. 骨盤矯正による全身のバランス調整
ジョーンズ骨折は足の局所的な問題だけでなく、骨盤の歪みや全身のバランスが影響する場合が多いため、以下の施術を行います：
• 骨盤を正しい位置に整えることで、足部への負担を軽減します。
• 骨盤矯正により、全身の姿勢が改善され、再発防止にもつながります。

2. 筋肉の緊張緩和
足首やふくらはぎ、太ももの筋肉の緊張を緩和し、血流を改善することで骨折部位の回復を促します。筋肉の柔軟性を高めることは、痛みの軽減や機能回復に効果的です。

3. 足関節の可動域改善
足首や足指の可動域を調整し、正常な歩行動作が行えるようサポートします。足全体の柔軟性と安定性を高めることで、日常生活やスポーツへの復帰をスムーズにします。

4. セルフケア指導
患者様がご自宅で行えるケアを指導します：
• 正しい歩行方法の指導
足に負担をかけない歩行姿勢や動作をお教えします。
• 自宅で行える体操
簡単な体操を通じて、足の柔軟性や筋力を回復させます。
• 食事や生活習慣の見直し
足を保護し、再発を防ぐため日常生活での注意点をアドバイスします。

施術期間の目安

出雲市のみどり整骨院　出雲院では症状の程度や骨折部位の状態により施術期間は異なりますが、以下が目安となります：

• 軽度の場合：3〜6週間で改善するケースが多いです。
• 中度の場合：1〜3か月程度の通院が必要となる場合があります。
• 重度の場合：3か月以上の施術と通院が必要になることもあります。

早期に施術を開始することで、回復がスムーズになり、慢性化を防ぐことが可能です。

健康な足を取り戻すために【出雲市みどり整骨院】

ジョーンズ骨折は早期の施術とケアで回復が可能です。出雲市のみどり整骨院　出雲院では痛みの緩和だけでなく、再発防止のための包括的なサポートを提供しています。足の痛みや違和感を感じた際は、お早めに当院へご相談ください。快適な生活への第一歩をお手伝いします！