突き指は、指先に外部から強い力が加わることで発生します。日常生活やスポーツの中で、次のようなシチュエーションが突き指の原因となることが多いです：

• ボールを掴む際のミス
バスケットボールやバレーボール、サッカーなどでボールを掴もうとして、勢いよく指に当たってしまうケースがよく見られます。

• 物に指をぶつけるアクシデント
家事や作業中に指を家具やドアにぶつけたり、物を落とした際に指を挟んだりすることが原因となります。

• 転倒時に手をついたときの衝撃
転倒した際、手をついて体を支えようとすると、指に過剰な負荷がかかり、突き指につながることがあります。

• 強い力が集中する動作
重い荷物を持ち上げたり、硬いものを押す動作を繰り返したりすることで、指に負担がかかる場合もあります。

出雲市みどり整骨院では、突き指が発生する原因をしっかり説明し、患者様が同じケガを繰り返さないよう、生活習慣や動作の見直しをサポートします。

突き指を適切にケアしないと、回復が遅れるだけでなく、悪化する場合があります。以下のような理由が主な原因です：

• 放置することで症状が進行
突き指を「軽いケガ」と考えて放置してしまうと、腫れや痛みが引かず、関節の動きが制限されることがあります。また、炎症が慢性化し、指の機能が損なわれる可能性もあります。

• 自己流のケアが逆効果
無理に指を動かしたり、間違った方法でマッサージを行うことで、症状が悪化することがあります。特に、腫れがひどい場合は、適切な冷却や固定が必要です。

• 正しい対応を行わない
突き指の初期段階で冷却や固定を行わず、放置することで、炎症が広がり、回復が遅れることがあります。

出雲市みどり整骨院では、一人ひとりの症状をしっかりと評価し、症状に合った最適なケアを提供します。また、自己流での対応が症状を悪化させるリスクについても丁寧にお伝えします。

突き指を改善するためには、早期のケアと適切な施術が必要です。出雲市みどり整骨院では、以下のような方法で症状の改善を目指します：

1. 初期対応：冷却と固定
突き指の直後は、まず冷却を行い、炎症を抑えることが重要です。その後、指を固定して動きを制限し、患部を保護します。

2. 炎症を抑える施術
患部の腫れや痛みを和らげるために、炎症を抑える施術を行います。これにより、自然治癒力を高め、症状の早期改善を目指します。

3. リハビリとエクササイズ
症状が落ち着いてきた段階で、指の柔軟性を高めるためのリハビリや、筋力を維持するためのエクササイズを行います。これにより、指の機能を徐々に取り戻します。

4. 生活指導と再発予防
日常生活で指にかかる負担を軽減するためのアドバイスを行い、突き指の再発を予防します。例えば、作業中の姿勢改善や動作の工夫について指導します。

出雲市みどり整骨院では、患者様一人ひとりの状態に合わせた施術プランを提案し、安心して通院いただける環境を整えています。

突き指が治るまでの期間は、症状の程度や適切なケアが行われたかによって異なります。

• 軽度の場合
関節や腱に軽いダメージしかない場合は、数日から1週間程度で症状が改善することが多いです。適切なケアを行うことで、より早い回復が期待できます。

• 中等度の場合
腱や関節に中程度のダメージがある場合は、数週間のケアが必要です。

早期に専門的な施術を受けることで、回復がスムーズになります。

• 重症の場合
関節や腱に大きなダメージを受けた場合や、放置して症状が悪化した場合は、1か月以上のケアが必要になることもあります。

出雲市みどり整骨院では、患者様一人ひとりの症状に合わせた施術を行い、無理のないペースで改善をサポートします。突き指による痛みや腫れが気になる方は、早めにご相談ください。

突き指にお悩みの方へ

突き指は、適切なケアを行うことで早期改善が可能です。出雲市みどり整骨院では、突き指の症状でお困りの患者様に寄り添い、最適な施術を提供しています。指の痛みや腫れが気になる方、日常生活に支障が出ている方は、ぜひ一度当院にご相談ください。快適な指の動きを取り戻し、充実した日常をサポートいたします。