半月板損傷
- 膝を曲げたり伸ばしたりすると痛みがある
- 階段の昇り降りや立ち上がりで膝が引っかかるような感覚がある
- 膝の内側や外側に違和感や腫れが見られる
- 膝を動かしたときに「コキッ」「ゴリッ」という音がする
このような症状に心当たりがある場合、「半月板損傷」の可能性があります。半月板損傷は、膝関節内にあるクッションの役割を果たす半月板が損傷することで起こる疾患です。スポーツ中や日常生活での膝のねじれ、急な動きが原因となることが多く、放置すると症状が悪化し、膝関節の変形や慢性的な痛みにつながるリスクがあります。
出雲市みどり整骨院 出雲院では、半月板損傷に対する専門的な施術を行い、痛みの軽減と機能回復、再発防止を目指したサポートを提供しています。膝の痛みや違和感にお悩みの方は、ぜひご相談ください。
半月板とは?|みどり整骨院 出雲院
半月板は、膝関節の中にあるC字型の軟骨組織で、内側半月板と外側半月板の2つから構成されています。この組織は膝にかかる衝撃を吸収し、関節の安定性を保つ役割を果たします。
スポーツや日常生活での膝の使い方によって、半月板に過剰な負担がかかると損傷が発生します。特にスポーツ中の急な方向転換や膝の過度なねじれ、加齢による軟骨の劣化が原因となることが多いです。
半月板損傷の主な原因|みどり整骨院 出雲院
1. スポーツによる負傷
サッカーやバスケットボール、ランニングなど、膝を急激にひねる動作が多いスポーツは、半月板損傷の主な原因となります。
2. 日常生活での膝の負担
重い荷物を持ちながらのしゃがみ動作や、階段の昇り降りなど、日常生活でも膝に負担がかかる動作が原因になることがあります。
3. 加齢による半月板の変性
年齢とともに半月板がすり減り、弾力性が低下するため、軽い動作でも損傷しやすくなります。
4. 急激な衝撃や事故
転倒や事故などで膝に直接衝撃が加わると、半月板が損傷することがあります。
5. 筋力不足や体のバランスの乱れ
膝を支える筋肉(特に太ももの筋肉)の弱化や、体全体のバランスの崩れが原因で、膝関節に負担が集中し、半月板が損傷しやすくなります。
半月板損傷の主な症状|みどり整骨院 出雲院
1. 膝の痛み
膝の内側や外側に痛みを感じることが多く、特に階段の昇り降りやしゃがむ動作で痛みが増します。
2. 膝の腫れや水が溜まる
半月板損傷が進行すると膝に炎症が起こり、腫れや「膝に水が溜まる」といった症状が現れます。
3. 膝の引っかかり感
膝を曲げたり伸ばしたりする際に、「引っかかる」「ロックされる」ような感覚が生じます。
4. 膝の不安定感
半月板の損傷により、膝が安定せず、歩行時に不安定さを感じることがあります。
5. 膝を動かしたときの異音
「コキッ」「ゴリッ」といった音が膝関節から聞こえる場合があります。
半月板損傷を放置するとどうなる?|みどり整骨院 出雲院
1. 慢性的な痛み
半月板損傷を放置すると、膝の痛みが慢性化し、日常生活やスポーツ活動に支障をきたすことがあります。
2. 関節の変形
損傷した半月板が修復されないままだと、膝関節に過度な負担がかかり、変形性膝関節症を引き起こすリスクが高まります。
3. 膝の可動域制限
膝を完全に曲げたり伸ばしたりできなくなり、日常生活の動作が制限される場合があります。
4. 筋力低下と歩行障害
膝の痛みや不安定感により、歩行パターンが変化し、筋力低下や他の関節に負担がかかることがあります。
出雲市みどり整骨院 出雲院での半月板損傷改善施術
1. 初期対応と評価
半月板損傷の症状を正確に評価し、膝関節の状態を確認します。痛みや腫れを抑えるための施術を行い、適切な回復プランを提案します。
2. 骨盤矯正で全身のバランスを整える
膝の痛みは、体全体のバランスの乱れが関与していることが多くあります。
出雲市みどり整骨院出雲院では骨盤矯正を通じて体の歪みを整え、膝への負担を軽減します。
3. 膝周辺の筋力強化
膝を支える筋肉(特に大腿四頭筋やハムストリング)の筋力を強化し、膝関節を安定させる施術を行います。
4. 可動域の回復
膝関節の可動域を正常に戻すための施術を行い、スムーズな動作をサポートします。
施術期間の目安
• 軽度(部分損傷):2~4週間程度で症状の改善が期待できます。
• 中度(中程度の損傷):1~2か月の施術が必要です。
• 重度(完全損傷):3か月以上の通院と施術が必要になる場合があります。
症状の程度や日常生活の負担に応じて施術期間は異なりますが、早期に施術を開始することで回復がスムーズになります。
健康な膝で快適な生活を取り戻しましょう!【出雲市みどり整骨院 出雲院】
半月板損傷は適切な処置を行うことで、日常生活や運動機能の回復が期待できます。出雲市みどり整骨院出雲院では、痛みの軽減だけでなく、症状の根本改善と再発防止を目指した施術を提供しています。
膝の痛みや違和感でお困りの方は、ぜひ出雲市みどり整骨院 出雲院にご相談ください。快適な生活を取り戻すために、全力でサポートいたします!

執筆者:
みどり整骨院-出雲院 院長 吉岡 淳
私は、高校生の時柔道をやっていました。その時、柔道には殺法と活法がある事を知りました。殺法は人を倒す方法です。活法とは怪我や病から人を助け治す方法です。高校生の時恩師から殺法を教わり、それ以上に活法と礼儀の大切さを叩き込まれました。それから柔道整復師を目指し現在、柔道整復師となり、31年目(令和3年)を迎えております。これまで沢山の方々の怪我や痛みに向き合いながら、柔道整復師の道を一歩一歩ですが歩んでおります。近年は特に幅広い年代の方が身体のバランスを崩し怪我や痛みで悩まされておられます。そんな中何よりも患者様の【ありがとう】の、ひと言で私自身大きな喜びとパワーを頂いております。
出雲市は、大変歴史がありそして人情深く、食べ物も美味しい街です。この素晴らしい出雲市で、ひとりでも多くの方々の【健康で幸せな人生】のお手伝いが出来ます様に日々鍛錬しております。
みどり整骨院 出雲院へのアクセス
院名 | みどり整骨院 出雲院 |
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住所 | 〒693-0001 島根県出雲市今市町261番地6ポポロビル1F |
アクセス | 出雲市駅から徒歩10分 |
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