鎖骨骨折
- 腕を上げたり肩を動かすたびに痛みを感じる
- 鎖骨周辺に腫れや突起があり、気になる
- ケガ後から肩や首がこりやすくなった
- 姿勢が崩れ、猫背や巻き肩が目立つようになった
- 肩甲骨や腕の動きが悪く、日常生活で不便を感じる
- 筋力が低下し、物を持つのがつらい
- 骨折部分が本当に治ったのか不安
鎖骨骨折は、転倒や強い衝撃によって起こるケガの一つで、肩や腕の動きが大きく制限され、日常生活にも支障をきたします。骨が元通りに治らない場合、見た目の違和感や肩関節の動きの制限など、長期的な不調につながる可能性があります。骨折後の回復には骨の治癒だけでなく、筋肉や関節、姿勢のケアが欠かせません。
鎖骨骨折とは?|みどり整骨院 出雲院
鎖骨は胸骨と肩甲骨をつなぐS字型の骨で、肩や腕を支える重要な役割を持っています。この骨が折れると、痛みや腫れだけでなく、肩や腕の動きに大きな制限が生じます。鎖骨骨折はその形状や位置の特徴から起こりやすいケガの一つですが、適切なケアを行えばスムーズな回復が期待できます。
鎖骨骨折の主な原因|みどり整骨院 出雲院
1. スポーツ中のケガ
接触プレーや転倒が原因で骨折するケースが多く、特にラグビーやサッカーなどの激しい動きを伴うスポーツで見られます。
2. 交通事故
自転車やバイクの転倒事故など、日常的な移動中にも発生することがあります。
3. 日常の転倒や落下
高齢者の転倒や子供の遊び中のアクシデントが原因となる場合も多いです。
鎖骨は体の構造上、衝撃を受けやすい骨ですが、適切な治療とケアを受けることで早期回復が見込めます。
鎖骨骨折に伴う症状とその影響|みどり整骨院 出雲院
1. 痛み
骨折部分に直接的な痛みを感じるだけでなく、骨折をかばう動作により筋肉が硬くなり、そこからも痛みが生じることがあります。特に腕を上げたり肩を回す動作では痛みが増します。
2. 腫れや骨の変形
骨折部分に腫れや皮下出血が現れることが多く、治癒後も骨がズレた状態で治ると鎖骨に突起が残る場合があります。
3. 筋力の低下
骨折後は肩や腕を動かす機会が減るため筋力が落ち、物を持つ動作が困難になります。また、筋力低下は再発のリスクを高めることもあります。
4. 姿勢の悪化
ケガをかばう動作が習慣化すると、肩が内側に入り猫背が進行します。姿勢が悪化すると肩や首への負担が増え、こりや慢性的な痛みにつながります。
5. 関節の可動域制限
肩甲骨や肩関節がうまく動かなくなり、日常的な動作に影響が出ることがあります。この制限は放置すると悪化する可能性が高いです。
鎖骨骨折後のケアが必要な理由|みどり整骨院 出雲院
骨折後は骨の治癒だけでなく、周囲の筋肉や関節のケアが重要です。適切なケアを行わないと以下のような問題が発生する可能性があります。
1. 姿勢の改善
骨折後に肩や首の筋肉のバランスが崩れると、猫背や巻き肩が進行します。全身のバランスを整えるためには、正しい姿勢を取り戻すことが必要です。
2. 痛みの慢性化
骨折部分だけでなく、筋肉や神経の負担を放置すると痛みや違和感が慢性化しやすくなります。特に肩や腕を動かす際に痛みが残る場合があります。
3. 肩や腕の動きの制限
関節の動きが悪くなると、腕を上げたり後ろに回したりする動作がスムーズにできなくなり、日常生活に大きな影響を及ぼします。
4. 全身の負担増加
骨折部分をかばうことで首や反対側の肩に負担がかかり、二次的な不調が現れることがあります。
5. 再発リスクの軽減
筋力の低下や姿勢の悪化が進むと、再び転倒やケガをするリスクが高まります。
出雲市のみどり整骨院出雲院でのアプローチ
当院では、鎖骨骨折後の不調を改善し、快適な日常生活を取り戻すためのケアを行っています。
1. 筋肉の緊張をほぐす施術
骨折をかばうことで硬くなった筋肉を緩め、血流を改善します。これにより、痛みや違和感の軽減を目指します。
2. 関節の可動域を広げる調整
肩甲骨や肩関節の可動域を広げ、腕や肩をスムーズに動かせるようにサポートします。巻き肩や猫背の予防にもつながります。
3. 姿勢改善の整体
鎖骨骨折後に崩れた姿勢を整え、全身のバランスを取り戻します。出雲市のみどり整骨院出雲院では肩周辺だけでなく骨盤や背骨の調整も行い、全身をトータルでケアします。
4. 筋力回復のサポート
衰えた筋力を取り戻すためのトレーニングやストレッチ指導を行います。個々の体力や状態に合わせた運動プログラムを提供し、再発予防を目指します。
5. 自宅でできるセルフケアの提案
出雲市のみどり整骨院出雲院では、日常生活で簡単にできる体操やストレッチを指導します。これにより施術効果を持続させ、回復をさらに早めます。
早期ケアで快適な生活を取り戻しましょう!
鎖骨骨折は、骨が治癒しただけでは本当の回復とは言えません。痛みや違和感、姿勢の崩れを防ぐためには、継続的で専門的なケアが必要です。
「鎖骨骨折後の痛みが残っている」「姿勢が悪くなった気がする」と感じている方は、ぜひ出雲市のみどり整骨院出雲院にご相談ください。
経験豊富なスタッフが、あなたの状態に合わせた最適な施術プランをご提案します。鎖骨骨折後の不調を一緒に改善し、健康な体を取り戻しましょう!

執筆者:
みどり整骨院-出雲院 院長 吉岡 淳
私は、高校生の時柔道をやっていました。その時、柔道には殺法と活法がある事を知りました。殺法は人を倒す方法です。活法とは怪我や病から人を助け治す方法です。高校生の時恩師から殺法を教わり、それ以上に活法と礼儀の大切さを叩き込まれました。それから柔道整復師を目指し現在、柔道整復師となり、31年目(令和3年)を迎えております。これまで沢山の方々の怪我や痛みに向き合いながら、柔道整復師の道を一歩一歩ですが歩んでおります。近年は特に幅広い年代の方が身体のバランスを崩し怪我や痛みで悩まされておられます。そんな中何よりも患者様の【ありがとう】の、ひと言で私自身大きな喜びとパワーを頂いております。
出雲市は、大変歴史がありそして人情深く、食べ物も美味しい街です。この素晴らしい出雲市で、ひとりでも多くの方々の【健康で幸せな人生】のお手伝いが出来ます様に日々鍛錬しております。
みどり整骨院 出雲院へのアクセス
院名 | みどり整骨院 出雲院 |
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住所 | 〒693-0001 島根県出雲市今市町261番地6ポポロビル1F |
アクセス | 出雲市駅から徒歩10分 |
駐車場 | 5台完備 |
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