こんにちは！出雲市のみどり整骨院の金築です😊

肋間神経痛に悩んでいませんか？💦

肋骨に沿って走る神経が圧迫されることで、鋭い痛みを感じるこの症状は、日常生活にも大きな支障を与えます。

この記事では、肋間神経痛の原因や症状、改善方法について詳しく解説します📖 痛みの根本原因を知ることで、適切な対処が可能になります。

肋間神経痛に悩んでいる方は、ぜひ最後まで読んでみてください！✨

肋間神経痛とは？

肋間神経痛とは、肋骨に沿って走る神経が何らかの原因で刺激され、痛みが発生する症状のことを指します⚡ 胸部や背中に鋭い痛みを感じることが多く、咳やくしゃみをすると痛みが増すことがあります🤧

肋間神経痛の主な症状
• 胸や背中の片側に鋭い痛みが走る⚡
• 咳やくしゃみ、深呼吸で痛みが強くなる🤧
• 体をひねると痛みが増す💥
• 神経に沿った違和感やピリピリとした感覚がある⚡

痛みの程度は人によって異なり、軽度な違和感から日常生活に支障をきたす強い痛みまでさまざまです。

肋間神経痛の原因

肋間神経痛の原因にはさまざまな要因が考えられます🤔 代表的なものを紹介します。

姿勢の悪さや体の歪み

猫背や反り腰などの姿勢の崩れが、肋間神経を圧迫する原因となります🪑 特にデスクワークが長時間続くと、胸椎や肋骨周辺のバランスが崩れ、神経が刺激されやすくなります💻

筋肉の過緊張や疲労

日常の動作や運動不足によって筋肉が過緊張すると、肋骨周囲の神経を圧迫しやすくなります💪 特に胸部や背中の筋肉が硬くなると、肋間神経への負担が増加します。

外傷や肋骨の歪み

交通事故や転倒による外傷、または肋骨の歪みが神経を圧迫し、肋間神経痛を引き起こすことがあります🚗💥 肋骨のずれがあると、痛みが慢性化しやすくなります。

ストレスや自律神経の乱れ

精神的なストレスや自律神経の乱れが原因となる場合もあります😣 ストレスによって体が緊張すると、肋間神経にも影響を及ぼす可能性があります。

肋間神経痛を改善するためには？

肋間神経痛の改善には、症状の根本原因を解決することが大切です✨

骨盤・肩甲骨・後頭骨のバランスを整える

肋間神経痛は、骨盤・肩甲骨・後頭骨の歪みと深い関係があります🦴 骨格のバランスが崩れると、神経に圧迫がかかりやすくなるため、整骨院での施術を受けることで歪みを整えることが重要です。

日常生活の姿勢を改善する

デスクワークやスマートフォンの使用時に、正しい姿勢を意識することで肋間神経痛の予防につながります📱 背筋を伸ばし、肩の力を抜くことを意識しましょう。

身体を冷やさない

冷えによって血流が悪くなると、筋肉が硬くなり神経が圧迫されやすくなります❄️ 特に冬場は、身体を温める工夫が必要です🧣

みどり整骨院でできる肋間神経痛のケア

出雲市のみどり整骨院では、肋間神経痛の根本改善を目指した施術を行っています💆‍♂️

骨盤・肩甲骨・後頭骨の調整

肋間神経痛の原因となる骨格の歪みを調整することで、神経への負担を軽減します✨

筋肉の緊張を和らげる施術

神経を圧迫している筋肉の緊張を和らげることで、痛みの改善を図ります💆

日常生活のアドバイス

姿勢や生活習慣の見直しをアドバイスし、再発予防をサポートします📋

まとめ

肋間神経痛は、姿勢の悪さや筋肉の過緊張、ストレスなどが原因で発生します🤕 痛みを改善するためには、骨格のバランスを整え、日常生活での姿勢を意識することが重要です。

出雲市のみどり整骨院では、肋間神経痛の根本的な改善をサポートしています🌿

本記事をお読みいただきありがとうございます😊 何かご不明な点や、お悩みがございましたら、出雲市のみどり整骨院にお気軽にご相談ください📞