「眠れない…」「朝起きても疲れが取れない…」そんなあなたへ。

こんにちは🌿

みどり整骨院出雲院の金築です😊

最近こんなこと、ありませんか？

• 夜、疲れているはずなのに眠れない
• 寝つきが悪くてスマホを見てしまう
• 子どもが寝た後、自分の時間なのにボーッとしてしまう
• 気づいたらまた睡眠導入剤を飲んでいる…

実はこれ、ストレスによる自律神経の乱れからくる「不眠症」のサインかもしれません。

1. 「ストレスで眠れない」はよくあること。でも放っておくと危険です⚡

家事に育児、仕事に人間関係…

頑張り屋さんほど無意識にストレスをため込んでしまいますよね。

でも、そのストレス。

気づかないうちに**自律神経を乱し、脳と体を“休ませない状態”**にしてしまうんです。

その結果…

• 眠れない
• 夜中に何度も目が覚める
• 朝、だるくて起きられない
• 気分が沈んで涙が出る…

そんな「眠れない毎日」が続いてしまいます。

💬「寝る前になると、急に色々考えちゃって眠れないんです…」

というお声も、実際に多くいただきます。

 

2. 睡眠導入剤に頼る日々…本当にこのままで大丈夫？💊

「市販の薬じゃ効かなくなって、病院で処方してもらってる」

「飲まないと不安で、結局毎晩飲んでる」

不眠に悩む多くの方が、**「薬に頼らざるを得ない状態」**になっているのが現実です。

でも、薬を飲んで「眠らされている」状態が続くと、

✔ 自然な眠気が感じにくくなる

✔ 日中のだるさや頭の重さ

✔ 情緒不安定やイライラ

といった負のループに陥ってしまうことも…。

「このままずっと薬を飲み続けるのかな…」

そんな不安があるなら、体から整えていく方法を知ってみませんか？

 

 

3. 実は「骨盤のゆがみ」と「自律神経」が関係してるって知ってましたか？🌀

不眠＝脳や精神の問題、と思われがちですが

実は「骨盤のゆがみ」や「姿勢の崩れ」も深く関係しているんです。

なぜなら、骨盤がゆがむことで背骨〜首の緊張が強まり、

それが自律神経のバランスを乱す原因になるから。

特に女性は、妊娠・出産や毎日の抱っこ・育児姿勢で骨盤が歪みやすく、

✔ 呼吸が浅くなる

✔ 血流が悪くなる

✔ 寝ても疲れが取れない

という状態になりやすいのです。

 

4. みどり整骨院出雲院の整体は「眠れる体づくり」から✨

みどり整骨院出雲院では、

不眠でお悩みの方に**「骨盤から整える自律神経アプローチ」**を行っています。

🔹 骨盤・背骨・肩甲骨の歪みを調整

🔹 呼吸がしやすくなる姿勢へ

🔹 首〜頭の緊張を緩め、リラックスへ導く

整体を受けた方からは、

💫「夜中に起きなくなってびっくりしました」

💫「薬を飲まなくても眠れる日が増えたんです」

💫「朝から体が軽くて、気持ちまで明るくなりました」

といううれしい声をいただいています😊

5. 「自分のことかも…」と思った方へ🌸

不眠は、我慢するものではありません。

でも、解決策が「薬」だけだと思い込んでいませんか？

🌿 寝つきが悪い

🌿 朝スッキリ起きられない

🌿 些細なことでイライラする

🌿 このまま薬を飲み続けるのが不安

そんなあなたにこそ

体から整える整体を試してほしいのです。

 

6. まとめ：ストレスからくる不眠は「体のサイン」です

「眠れないのは気のせい」「育児中は仕方ない」

そう思って、頑張りすぎていませんか？

ストレスは、気持ちではどうにもなりません。

 

でも、体を整えることで“眠れる私”に戻れる可能性は、十分にあります。

あなたが「またぐっすり眠れる日々」を取り戻せるよう、

みどり整骨院出雲院が全力でサポートいたします😊

 

📞 ご予約・ご相談はLINEまたはお電話でお気軽にどうぞ！

〒693-0001

出雲市今市町261-6 ポポロビル1F

📞 0853-27-9231

📱 LINE予約はこちらから

【受付時間】

午前｜月〜土 9:00〜11:40

午後｜月火木金土 14:00～18:40

※水曜午後・日・祝は休診です