こんにちは🌿
みどり整骨院出雲院の金築です😊

「肩こりがひどくて、頭痛までしてくる…」
「これって、ただの肩こり？それとも別の病気？」

そんなお悩みを抱えている方は、とても多く来院されます。

今日は【肩こりと頭痛の関係】や、その原因と改善方法について、整体の視点からお伝えします🧠💆‍♀️

1. 肩こりから頭痛が起こることはある？🌀
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結論からお伝えすると、肩こりが原因で頭痛が起きることはよくあります。

このタイプの頭痛は「緊張型頭痛」と呼ばれ、
– 首・肩・背中の筋肉の緊張
– 血行不良
– 自律神経の乱れ
などが引き金になります。

特徴としては、
– 頭全体が締めつけられるように痛い
– 長時間同じ姿勢をとったあとに出る
– 首や肩を動かすと痛みが和らぐこともある

「ただの肩こり」と軽く見ていると、慢性化する可能性もあるため注意が必要です。

頭痛に関してはこちら

2. 肩こり→頭痛につながるメカニズム📉
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なぜ肩こりが頭痛につながるのでしょうか？

理由は、筋肉のこわばりが神経や血管を圧迫するからです。

たとえば…
– 長時間のスマホやパソコン作業で首が前に出る
– 姿勢が崩れて肩甲骨が広がる
– 筋肉が硬直し、後頭部や首への血流が悪くなる

結果として、脳への酸素供給が低下し、頭痛が起こります。

さらに、自律神経が乱れることで、緊張や不安、不眠を伴うこともあります。

3. 痛み止めで良くなる？薬だけに頼るリスク💊
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「痛みが出たら市販の頭痛薬で対処している」
という方も多いですが、薬はあくまで一時的な対処。

続けていると…
– 効きが悪くなる
– 胃腸に負担がかかる
– 根本的な改善がされない

というリスクがあります。

「また痛くなるかも」という不安を抱えたまま過ごすよりも、
**肩こり自体を改善することで、頭痛も解消していく**ことが大切です。

4. 姿勢・骨盤のゆがみと頭痛の関係📐
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肩こりや頭痛の背景には「姿勢の崩れ」や「骨盤のゆがみ」が潜んでいます。

– 骨盤のゆがみ → 背骨がねじれる → 首・肩に負担
– 猫背 → 肩甲骨が開き、筋肉が硬直
– 呼吸が浅くなる → 自律神経が乱れる

このように、全身のバランスの崩れが頭痛につながっているケースも多く見られます。

5. みどり整骨院出雲院の整体アプローチ✨
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当院では、肩こりや頭痛でお悩みの方に対し、
「骨盤から整える根本アプローチ」を行っています。

✅ 骨盤・背骨のゆがみ調整
✅ 首〜肩甲骨まわりの筋肉を緩める整体
✅ 呼吸しやすい姿勢をつくる施術

🎤患者さまの声：
– 「頭痛の頻度が減った」
– 「薬を飲まなくても過ごせるように！」
– 「肩こりが楽になると、集中力もアップしました」

頭痛の原因が「肩こり」だったという方はとても多いです。
まずはお気軽にご相談ください😊

骨盤矯正に関してはこちら

6. まとめ：肩こりは頭痛の引き金に！
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慢性的な肩こりを放置していませんか？

そのままにしていると、頭痛だけでなく、イライラや不眠、集中力の低下など
日常生活に支障をきたすリスクがあります。

🌱 薬に頼る前に
🌱 筋肉の緊張をほぐし
🌱 姿勢や骨盤から整えていく

そんな体の根本ケアが、つらい肩こり＆頭痛からあなたを解放してくれるはずです。

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みどり整骨院出雲院が、あなたの「痛みのない日常」を全力でサポートします🌿

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