1.腰の筋力の限界を超えたとき
重い物を急に持ち上げたり、不自然な姿勢で作業をしたときに腰へ過剰な負担がかかり、筋肉や靭帯に損傷が生じてぎっくり腰となります。

2.持続的な腰への負担
デスクワークや長時間の運転、繰り返しのスポーツ動作などによって腰が緊張し続け、筋肉の柔軟性が失われます。その状態でちょっとした動作をしたときに痛みが走るのです。
出雲市や山陰地方は車社会であり、通勤や買い物、送迎などで長時間運転をする方が多いため、ぎっくり腰のリスクが高まりやすい地域性があります。

3.内臓の疲労
内臓の疲れが腰に影響してぎっくり腰を引き起こすこともあります。

• 食べすぎによる胃の疲労で腰が緊張する
• 飲酒による肝臓の疲労で腰の動きが硬くなる
• 身体の冷えによる腎臓の緊張で腰の動きが制限される

特に出雲市や山陰地方は冬場の冷え込みが厳しく、腎臓や腰の緊張からぎっくり腰を訴える方が増える傾向にあります。

4.精神的な緊張
仕事や家庭でのストレス、考えすぎによる脳の疲労が腰の強張りを生むこともあります。精神的ストレスとぎっくり腰の関係は意外に思われるかもしれませんが、みどり整骨院出雲院でも「忙しい時期に限ってぎっくり腰になる」とお話しされる方が多くいらっしゃいます。

ぎっくり腰は季節ごとの身体の変化によっても起こりやすくなります。

・春：骨盤が開き、身体の重心が不安定になり腰に負担がかかる

・夏：冷房による冷えで腰が緊張する

・秋：汗をかかなくなり、尿の排泄が増えて腎臓が疲労し腰に影響する

・冬：全身が冷えて筋肉が硬直し、腰を痛めやすくなる

特に出雲市や山陰地方の冬は底冷えが厳しく、腰の筋肉が硬直してぎっくり腰が頻発しやすい傾向にあります。

ぎっくり腰は、筋肉や靭帯に限界が訪れたサインです。強い痛みで動けなくなる方も多いですが、実はこれはまだ「黄色信号」の段階です。

放置して繰り返すうちに、

・脊柱管狭窄症
・椎間板ヘルニア

といった疾患に進行する恐れがあります。症状が進めば、病院で手術を勧められるケースも出てきます。

「ただのぎっくり腰」と軽視することは危険です。

みどり整骨院出雲院では、ぎっくり腰に対して単に腰を揉む施術ではなく、骨盤・背骨・筋肉のバランスを整える整体を行っています。

ぎっくり腰は「腰だけの問題」ではなく、

・骨盤の歪み
・内臓疲労
・精神的ストレス
・季節ごとの体調変化

といった複数の要因が絡み合って発生します。そのため、当院では患者さま一人ひとりの生活習慣や身体の状態を丁寧に確認し、根本的な原因にアプローチする施術を行っています。

また、ぎっくり腰は発症直後だけでなく、再発防止のケアが重要です。

みどり整骨院出雲院では施術後、日常生活での注意点やセルフケアの方法をお伝えし、ぎっくり腰を繰り返さない身体づくりをサポートしています。

ぎっくり腰は、重い荷物を持ったときだけでなく、「くしゃみをした瞬間」「朝起き上がろうとしたとき」など、ちょっとした動作で突然起こることがあります。

原因は

1. 腰への過剰な負荷
2. 持続的な緊張
3. 内臓の疲労
4. 精神的ストレス

に加え、季節の身体の変化も大きく関わっています。

そして一度ぎっくり腰になると、再発や慢性化、さらには脊柱管狭窄症や椎間板ヘルニアといった病気に発展する恐れがあるため、早めの対処が欠かせません。

出雲市でぎっくり腰に悩んでいる方は、みどり整骨院出雲院にご相談ください。
骨盤から全身のバランスを整える整体で、腰を守り、健康な生活を取り戻すお手伝いをいたします。

松江市にお住まいの皆さまへ──「膝の痛み」でお悩みなら、みどり整体グループがお手伝いします。累計33万人以上を施術してきた実績をもとに、みどり整体やあおい整体では、その場しのぎの対処ではなく、「痛みの根本原因にアプローチする整体」 を行っています。

1. 丁寧なカウンセリングと検査
・痛みの出たきっかけや生活習慣を詳しくお聞きします
・骨盤や背骨のゆがみ、筋肉の緊張状態を確認
・再発防止のための体の使い方も一緒にチェック

2. 骨盤・背骨の調整
ギックリ腰の多くは「骨盤のゆがみ」や「腰部の負担」が原因です。
松江市・米子市にあるみどり整体やあおい整体では、強い力で無理に動かすのではなく、やさしい整体で骨盤と背骨を整え、筋肉や関節の緊張を和らげます。

3. 自律神経のバランス調整
急な腰痛は筋肉の緊張だけでなく、自律神経の乱れも関係しています。
背骨や骨盤の歪みを整えることで、体全体のバランスを取り戻し、自然治癒力を高めていきます。

4. 再発予防のサポート
施術後は、その方に合わせて
・日常生活での注意点
・再発を防ぐ体の使い方
・負担を軽減するアドバイス
をお伝えします。

松江市・米子市でギックリ腰にお困りの方へ

みどり整体グループやあおい整体は、松江市や米子市を中心に地域の皆さまの健康をサポートしています。

「ぎっくり腰で立ち上がれない」「腰が怖くて動けない」といったお悩みは、そのまま我慢すると再発や慢性腰痛につながる恐れがあります。

私たちは、根本から改善を目指す整体で、早期回復と再発予防を全力でサポートいたします。