受付時間
9:00~12:00 × ×
14:00~19:00 × × ×

野球肘(内側側副靭帯損傷)

こんな症状でお悩みではありませんか

野球は日本全国で親しまれているスポーツですが、特に投手やキャッチャーなど投球動作が多いポジションでは、肘に負担がかかりやすい傾向があります。その結果として引き起こされるのが「野球肘」です。

本記事では、野球肘の中でも特に「内側側副靭帯損傷」に焦点を当て、症状や原因、改善方法について詳しく解説します。また、「出雲市 みどり整骨院 出雲院」での施術方法や予防のための取り組みについても紹介していきます。

野球肘とは?|みどり整骨院 出雲院

野球肘は、肘の周辺組織に過度なストレスがかかることで起こる障害の総称です。その中でも「内側側副靭帯損傷」は、肘の内側に位置する靭帯が炎症や損傷を起こす症状を指します。この靭帯は肘の安定性を保つ重要な役割を果たしており、繰り返しの投球動作によって大きな負担がかかることが原因となります。

野球肘(内側側副靭帯損傷)の主な原因|みどり整骨院 出雲院

1. 投球フォームの不良
肘や肩に負担をかけるフォームが原因となることが多いです。

2. 過剰な練習量
長時間にわたる投球練習や試合での連投が肘への負担を蓄積させます。

3. 休養の不足
十分な回復時間が取れないと、靭帯にストレスがかかり続けます。

4. 筋肉や柔軟性の不足
肘や肩周辺の筋肉が柔軟性を欠くことで、靭帯が直接負担を受ける可能性があります。

野球肘の症状|みどり整骨院 出雲院

野球肘(内側側副靭帯損傷)の代表的な症状は以下の通りです。

1. 肘の内側に鋭い痛み
特に投球時や肘に力がかかる動作で痛みが発生します。

2. 肘の可動域制限
肘を曲げ伸ばしする際に動きが制限され、違和感を覚えることがあります。

3. 投球パフォーマンスの低下
痛みによって力が入りにくくなり、投球速度やコントロールが低下します。

4. 腫れや炎症
痛みのある箇所が腫れたり、熱感を伴う場合があります。

5. 不安定感や違和感
肘を動かすたびに引っかかるような違和感を覚えることもあります。

これらの症状が続く場合、早めの対処が必要です。

「出雲市 みどり整骨院 出雲院」では、これらの症状を緩和し、根本から改善するための施術を行っています。

出雲市 みどり整骨院 出雲院のアプローチ

当院では、野球肘を改善し再発を防ぐために、選手一人ひとりに合わせたオーダーメイドの施術を提供しています。以下に具体的なアプローチをご紹介します。

1. 全身のバランス調整
肘の負担は、投球動作や姿勢の歪みによる全身のバランス崩れから発生することが多いです。当院では、骨盤や肩甲骨の位置を整えることで、肘への負担を軽減します。

2. 肘関節周辺のケア
肘そのものの柔軟性を高め、靭帯や筋肉へのストレスを減らす施術を行います。手技療法を中心に、痛みの緩和と可動域の改善を目指します。

3. 投球フォームの改善アドバイス
適切なフォームを取り入れることが、肘の負担を減らすための第一歩です。整体師としての視点から、選手に合った投球フォームを提案します。

4. セルフケアとトレーニングの指導
日常生活や練習の中で行える簡単なストレッチやエクササイズを指導します。「出雲市 みどり整骨院 出雲院」では、選手自身が取り組めるセルフケア法を重視しています。

5. スポーツ復帰のサポート
痛みの改善後も、競技復帰に向けたトレーニングやリハビリをサポートします。これにより、再発を防ぎながらパフォーマンスを向上させます。

野球肘を予防するために

野球肘を防ぐためには、普段からの習慣やケアが欠かせません。当院が推奨する予防策をいくつかご紹介します。

1. 適切な練習計画を立てる
肘に負担をかけすぎないよう、練習や試合のスケジュールを調整しましょう。

2. ウォーミングアップとクールダウンを徹底する
練習前後のストレッチを習慣化することで、ケガのリスクを減らせます。

3. 体幹トレーニングを取り入れる
肘や肩だけでなく、全身の筋力をバランスよく鍛えることが重要です。

4. 定期的に身体のケアを行う
体の歪みや筋肉の硬さをチェックし、早めに対処することで、症状を未然に防ぐことができます。

出雲市 みどり整骨院 出雲院が選ばれる理由

1. 地域密着型の安心感
出雲市で多くのスポーツ選手をサポートしてきた実績があります。

2. スポーツ障害の豊富な経験
野球肘をはじめ、さまざまなスポーツ障害の改善をサポートしています。

3. オーダーメイド施術の提供
症状や選手の目標に合わせた施術プランを提案します。

4. 再発予防とパフォーマンス向上
症状改善後のケアにも力を入れています。

野球肘でお悩みなら「出雲市 みどり整骨院 出雲院」へ

野球肘(内側側副靭帯損傷)は、適切なケアと予防によって改善が期待できる障害です。「出雲市 みどり整骨院 出雲院」では、痛みの改善から再発予防、そして競技復帰まで、トータルでサポートしています。

肘の痛みや違和感でお困りの方は、ぜひ一度当院までご相談ください。皆さまのスポーツライフがより充実したものになるよう、私たちが全力でサポートいたします。
出雲市 みどり整骨院 出雲院では体を守り、夢を追い続けるあなたを、私たちが全力で応援します!

執筆者:
みどり整骨院-出雲院 院長 吉岡 淳

私は、高校生の時柔道をやっていました。その時、柔道には殺法と活法がある事を知りました。殺法は人を倒す方法です。活法とは怪我や病から人を助け治す方法です。高校生の時恩師から殺法を教わり、それ以上に活法と礼儀の大切さを叩き込まれました。それから柔道整復師を目指し現在、柔道整復師となり、31年目(令和3年)を迎えております。これまで沢山の方々の怪我や痛みに向き合いながら、柔道整復師の道を一歩一歩ですが歩んでおります。近年は特に幅広い年代の方が身体のバランスを崩し怪我や痛みで悩まされておられます。そんな中何よりも患者様の【ありがとう】の、ひと言で私自身大きな喜びとパワーを頂いております。
出雲市は、大変歴史がありそして人情深く、食べ物も美味しい街です。この素晴らしい出雲市で、ひとりでも多くの方々の【健康で幸せな人生】のお手伝いが出来ます様に日々鍛錬しております。

みどり整骨院 出雲院へのアクセス

TEL

みどり整骨院 出雲院

院名みどり整骨院 出雲院
住所〒693-0001
島根県出雲市今市町261番地6ポポロビル1F
アクセス出雲市駅から徒歩10分
駐車場5台完備
定休日日曜日・祝日
受付時間
9:00~12:00 × ×
14:00~19:00 × × ×
  • 採用情報

HOME

アクセス・料金

初めての方へ

患者様の声

スタッフ紹介

会社概要

症状別メニュー【全身】

交通事故メニュー

  • スタッフブログ